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Vergleich zum herkömmlichen krafttraining kommt es zu einer. Dabei bietet krafttraining ungeahnte gesundheitliche vorteile. Neuere studien zeigen sogar, dass sich das eisenbiegen positiv aufs gehirn auswirkt. Die vorteile gehen dabei weit über reinen kraftzuwachs hinaus. Regelmäßiges, kontrolliertes training mit freien gewichten bewirkt großartige veränderungen im. Einfluss auf das risiko für chronische erkrankungen und die mortalität · ohne zusammenfassung. Umgekehrt hat es auch für ausdauersportler*innen gewisse vorteile, etwas krafttraining zu machen. Eine umsichtige kombination aus kraft- und. Krafttraining stimuliert den aufbaustoffwechsel, sodass du dich nach operationen schneller und besser wieder erholst. Der große vorteil gegenüber dem doch recht isoliert geführten übungen beim krafttraining. Wann ist funktionelles training richtig für dich? möchtest du &quot;fitter&quot;. Vorteile von krafttraining im kursbereich. 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